Mi chiamo Valentina Pellizzone, sono fisioterapista e consulente sessuale. Mi occupo dal 1998 di Rieducazione posturale e dal 2007 di Riabilitazione del pavimento pelvico. Ho iniziato ad interessarmi al pavimento pelvico dopo la nascita della mia seconda figlia. Ho imparato a conoscere una parte di me così nascosta ed intima e ho intrapreso un appassionante viaggio alla scoperta del perineo, questo sconosciuto. Ho iniziato una intensa formazione, per arricchire sempre più le mie nozioni e la mia professionalità.

Ho integrato le mie conoscenze del corpo, che provengono dalla Formazione Mezieres-Bertelè e dall'antiginnastica, alle tecniche di riabilitazione perineale apprese nei corsi.

Mi occupo anche di pavimento pelvico maschile e delle disfunzioni ad esso collegate: incontinenza, stipsi, difficoltà sessuali, ma soprattutto dolore pelvico cronico, una sindrome che nell'uomo è ancora meno conosciuta e trattata che nelle donne.

Anatomia e fisiologia del perineo

Il perineo in gravidanza, diastasi addominale e menopausa

Endometriosi, pavimento pelvico e dolore sessuale

Rieducazione del perineo e incontinenza urinaria

Prolasso uterino, rettale e della vescica

Stitichezza e dissinergia del pavimento pelvico

Il dolore pelvico cronico

Il perineo maschile: anatomia ed esercizi Kegel

Riabilitazione del pavimento pelvico post prostatectomia

Eiaculazione precoce: da Kegel alla terapia comportamentale

Sessualità e pavimento pelvico

Vulvodinia: cause,sintomi, terapie e rimedi pratici

La consulenza sessuale

Vaginismo, quando il bocciolo resta chiuso

Metodo Feldenkrais® e sessualità

Sex toys e salute del pavimento pelvico

Esercizi Kegel e valutazione del perineo

Esercizi pelvici... e non solo

Come effettuare un massaggio del perineo

Riabilitazione del perineo: tonificare o allungare?

Tecarterapia e trattamento del dolore pelvico cronico e ipertono dei muscoli del pavimento pelvico

La fisioestetica e la Radiofrequenza

In questo momento di quarantena in cui dobbiamo restare a casa, ho pensato a come poter stare vicina ai miei pazienti e provare a supportarli anche a distanza, così ho creato  un canale Youtube. Ho registrato delle sequenze di esercizi da fare anche a casa. Ho registrato i video con il telefonino spostando il letto della camera per avere una parete bianca. I video sono stati caricati un pò come è stato possibile con pochi mezzi a disposizione ma alla fine penso possano essere un valido aiuto per chi non riesce a fare le sedute di fisioterapia. 

Vi consiglio di eseguire i video secondo le vostre possibilità e i vostri tempi. Oltre agli esercizi ci sono delle visualizzazioni e meditazioni di una collega psicoterapeuta che possono aiutare a superare questo momento di stress.